Home » kesehatan
Category Archives: kesehatan
Apakah Anda dapat mengatasi stres ??
Pernahkah Anda mengalami situasi dimana jantung Anda serasa diketuk-ketuk, tangan basah, sakit kepala atau perut Anda kejang? Jika pernah, mungkin Anda terkena stress. (more…)
Cintai tubuh, Cintai diri sendiri
Kita terobsesi dengan body image. Kita berdiri depan cermin dan menemukan lemak dimana-mana. Kita ingin memiliki perut yang langsing, pinggul yang kecil dan pantat yang berisi. Ini akan membuat kita merasa percaya diri dan tampil seksi. Tetapi obsesi tidak akan membawa kita ke tubuh yang kita inginkan.
Berikut bagaimana memperlakukan tubuh dengan cinta dan menghargainya:
Berhenti membicarakan lemak. Ketika Anda mulai membicarakan lemak dan makan berlebihan, ini menjadi sulit untuk berhenti dan meninggalkan setiap orang merasa seperti mereka perlu pergi ke tempat senam setelah itu.
Hindari menilai diri di cermin. Cobalah untuk menghindari mempelajari diri sendiri di cermin. Dan jika Anda tengah melakukan yoga atau aerobik, cobalah untuk tidak memfokuskan pada bagaimana penampilan Anda, tetapi bagaimana Anda merasakan.
Pakailah pakaian yang dirasa bisa menambah percaya diri. Bersenang-senang dengan tubuh Anda dengan mengenakan pakaian yang terbaik untuk tubuh. Wanita cenderung mengenakan pakaian yang lebih besar untuk menutupi apa yang mereka miliki.
Berhenti menimbang diri sendiri. Cobalah hindari untuk menimbang diri sendiri untuk sementara waktu dan liat bagaimana Anda merasakan. Anda akan terkejut betapa baiknya Anda merasakan diri sendiri ketika tidak ada jumlah berat dihadapan Anda.
Tubuh adalah teman Anda. Pikirkan segala sesuatu yang tubuh lakukan untuk Anda. Hormati tubuh Anda untuk semuanya, ini artinya untuk Anda sendiri. Jangan merasa kecewa jika Anda merasa anda tidak terlihat cukup baik pada suatu saat.
Berhenti membandingkan diri sendiri.
Olahraga untuk Pencegahan & Penyembuhan Penyakit
Rokok elektronik,..apaan tuh ??
Bicara masalah rokok, sudah pasti akan lebih banyak ruginya, terutama hubungannya dengan masalah kesehatan, mengingat kebiasaan merokok merupakan pemicu terjadinya berbagai penyakit salah satunya adalah penyakit jantung. (more…)
Pria berperut buncit lebih rentan terkena penyakit
Sebuah penelitian membuktikan pria berperut buncit rentan terhadap serangan penyakit jantung. Karena lokasi penumpukan lemak berkaitan dengan keamanan organ vital manusia, yaitu jantung. (more…)
Buah Apel gudangnya Antioksidan
Sekali lagi penelitian terbaru kembali memposisikan buah apel di peringkat teratas buah paling menyehatkan. Sebuah penelitian yang dilakukan Davis School of Medicine, University of California menemukan apel kaya akan kandungan flavonoids yang membantu memperkuat daya tahan sel dari kemungkinan penyakit jantung dan kanker seiring berjalannya usia. (more…)
Musik sehatkan Pembuluh darah…
Siapa yang hobi mendengerkan musik? Jangan tinggalkan kebiasaan Anda. Ternyata menikmata musik favorit bukan hanya akan membuat hati riang dan tenang. Sebuah sumber (kompas.com) menyebutkan, suatu riset di Amerika Serikat mengungkapkan, aktivitas mendengarkan lagu-lagu kesukaan dapat membuat pembuluh darah lebih menjadi sehat. (more…)
Perokok di tempat umum di sweeping mulai tgl 17 November 2008
Ini baru berita bagus, walaupun sudah sering pemerintah DKI melakukan hal yang sama, namun hasilnya diluar harapan, termasuk undang-undang dilarang merokok, yang sampai saat ini memang belum berjalan dengan baik. (more…)
Legok Permai 